RSS Feed

Sabtu, 25 Desember 2010

VOLLEY


Pengertian

Volley adalah salah satu jenis pukulan yang dilakukan langsung sebelum bola menyentuh dilapangan terlebih dahulu.

Macam – macam volley :
1. Menurut arah pengambilan :
• Forehand volley, adalah pukulan langsung yang dilakukan dari arah sebelah kanan
• Backhand volley, adalah pukulan langsung yang dilakukan dari arah sebelah kiri.

2. Menurut posisi melakukan dan situasi bermain :
• Ideal volley, yaitu pukulan langsung yang dilakukan dari posisi kurang lebih lima meter dari net dalm kotak servis.
• Attack volley, yaitu pukulan langsung yang dilakukan dalam posisi kurang lebih dua meter dekat dari net.
• Deffense Volley, yaitu pukulan langsung yang dilakukan dari posisi sekitar garis servis.

Drive volley. Drive volley berbeda dengan pukulan volley lainnya. Jika volley umumnya bersifat menahan bola yang datang, maka drive volley dilakukan denga awalan mengayun raket kebelakang ( back swing ).

1) Tekhnik Forehand Volley
• Gerakan memukul diawali dengan posisi siap.
• Dari posisi siap dilakukan gerakan untuk mengatur jarak pukul, maka genggaman raket diatur.
• Setelah ditemukan posisi yang pas untuk mengatur jarak pukul,maka genggaman raket diatur.
• Raket dipegang dengan cara hammer grip.
• Gerakan dimulai dengan memutar bahu kanan kearah belakang,sehingga bahu kanan dan kiri membentuk garis serong kekiri.
• Bersamaan dengan membawa raket kesebelah kanan, posisi kaki diatur sedemikian rupa, sehingga membentuk posisi berdiri semi open stand atau opend stand dalam jarak kurang lebih selebar bahu. Kaki kanan sedikit ke belakang dan kaki kiri berada lebih kedepan, dan jika dihubungkan mwmbwntuk garis serong kekiri.
• Pada akhir gerakan ini, raket sudah berada disamping kanan ,dengan permukaan daun raket agak terbuka, dan kira – kira setinggi bahu atau kurang lebih sejajar dengan bola yang akan dipukul. Tubuh berdiri dengan kedua kaki yang ditekuk, tangan kiri memegang menggantung di depan dada untuk membantu menjaga keseimbangan tubuh. Tangan kanan sudah siap untuk mendorong raket kedepan untuk menabrak bola.
• Dari posisi ini raket didorong kedepan bawah sejalan dengan memindahkan titik berat kea rah, dan genggaman diperkuat , sampai terjadi tabrakan dengan bola. Gerakan raket yang cenderung mengarah kedepan bawah,akan memberikan efek gesekan ke bawah ( back spin ) pada bola sehingga jalan bola lebih mudah dikendalikan.
• Usahakan tabrakan antara senar raket dengan bola ( impact ) terjadi pada setinggi bahu saat bola berada di depan badan berada pada bola.

2) Tekhnik Backhand Volley
• Gerakan memukul diawali dari posisis siap.
• Dari posisi siap dilakukan gerakan untuk mengatur posisi ( jarak pukul ).
• Setelah ditemukan posisi yang pas untuk mengatur jarak pukul, maka genggaman raket diatur.
• Raket dipegang dengan cara hammer grip.
• Gerakan dimulai dengan memutar bahu kiri arah belakang untuk memindahkan posisi raket kesebelah kiri, sehingga bahu kanan mengarah ke net.
• Bersamaan dengan membawa raket ke sebelah kiri, posisi kaki diatur sedemikian rupa,sehingga membentuk posisi berdiri semi open stand atau open stand dengan jarak kurang lebih selebar bahu.
• Dari posisi ini raket didorong kedepan bawah sejalan dengan memindahkan titik berat kea rah, dan genggaman diperkuat , sampai terjadi tabrakan dengan bola.

Tahapan Latihan :
1) Latihan backhand volley tanpa alat.
2) Latihan feeling ball dan raket control.
3) Latihan backhand volley berpasangan tanpa net
4) Latihan backhand volley berpasangan pakai net.

0 komentar:

Poskan Komentar

mangacan update